¿Cuántas veces has esperado hasta principios de semana, mes o incluso año para anunciar que estás haciendo cambios radicales en tu vida, solo para volver a caer en viejos patrones familiares poco después? Si la respuesta es “muchísimos”, no estás solo. De lo contrario, los propósitos de Año Nuevo no …
La vida se compone de diferentes componentes básicos y los hábitos son fundamentales para ello. Las decisiones que tomas están dando forma constante y consistente a tu desarrollo personal. Cuando adoptas hábitos positivos, estos pueden tener un impacto profundo en la construcción de la transformación que estás tratando de lograr. …
La conexión entre autoestima y éxito financiero influye en forma directa. Tu autoestima influye más que tu confianza, impacta directamente en tus finanzas. La forma en que te valoras determina cómo abordas las oportunidades, negocias tu salario y afrontas los desafíos. Si dudas de tu valía, puedes impedirte alcanzar el …
Cuando te miras al espejo, ¿estás contento con lo que ves? Si la respuesta es no, no estás solo, porque muchas personas, tanto hombres como mujeres, sienten insatisfacción con la imagen corporal. Pero ¿a qué se debe esto?
El poder personal se trata de confiar en ti mismo/a, tomar decisiones que reflejen tu verdad y vivir de una manera que te haga sentir bien. Pero muchos de los hábitos que debilitan el poder personal son tan comunes que puede que ni siquiera los notes.
La confianza es un rasgo necesario en la vida que te ayuda a llegar mucho más lejos en la vida. No siempre es algo que tengas de forma inherente; a veces tienes que trabajar para desarrollar la confianza. Y una vez que la construyas, debes seguir trabajando en ello, ya …
Hay mucha incertidumbre en la vida, ya sea en nuestros asuntos personales o en nuestro cambiante e inestable clima político. Las estrategias que la mayoría de nosotros usamos para lidiar con dicha incertidumbre tienden a ser contraproducentes. Cuando nos enfrentamos a un futuro incierto, a menudo recurrimos a la ansiedad, …
El síndrome del impostor se describe mejor como el miedo a ser considerado un fraude o a dudar de los propios logros. Incluso aquellos que han alcanzado un nivel de éxito en el campo elegido a menudo están llenos de ansiedad y pensamientos paralizantes de ser considerados un fraude. Se …
Sin duda, el estrés pasa factura de forma importante a nuestra salud, tanto física como mental. Puede ser la causa fundamental de muchos trastornos psicológicos, incluida la depresión e incluso el trastorno bipolar. La hormona del estrés, el cortisol, es cómplice de varios problemas del cuerpo, incluida la inflamación y …
¿Les avergüenzan las injusticias que se cometen contra las mujeres a diario? ¿Se sienten agotadas y exhaustas? ¿Cuidan de todos menos de sí mismas? Si respondieron “sí” a alguna de estas preguntas, ¡están en el lugar correcto! Quizás se sientan incapaces de hablar o ignoradas, incluso cuando lo hacen. Todas …
